Nach dem Konzept von Benita Cantieni, der Autorin des (welt- ) berühmten Buches: „Tigerfeeling“.
Das funktionelle Beckenbodentraining für Sie und Ihn beinhaltet gezielte Übungen für einen kräftigen Beckenboden, als Basis für die Vernetzung von Bauch- , Rücken- , Oberschenkelmuskulatur und den Hüftgelenken.
Sie gewinnen mehr Beweglichkeit in den Hüftgelenken bei gleichzeitiger Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur, sowie eine aufrechte Haltung.
Das Training dient der Prophylaxe und Linderung von Rückenschmerzen, Inkontinenz, Organsenkungen, Prostata- und anderen Unterleibsbeschwerden.
Inhalt des Trainings sind Übungen, die Sie unabhängig vom Grad ihrer momentanen Fitness erlernen und in Ihren Alltag integrieren können.
Das Beckenbodentraining ist als Einzeltraining oder in der Gruppe möglich. Dem Gruppentraining gehen für jeden Gruppenteilnehmer mind. 5 Stunden Einzeltraining voraus.