Bei der NordicTherapie werden aktives Gehen mit speziellen Stöcken, eine gezielte Oberkörperaktivität und physiotherapeutische Behandlungsaspekte miteinander verbunden. Hierdurch wird ein schonendes, aber wirkungsvolles Ganzkörpertraining ermöglicht. Es wird neben den Beinen auch der gesamte Oberkörper trainiert. Die Muskeln der Arme und Schultern werden aktiv in die Bewegung mit einbezogen und gleichmäßig gekräftigt.
Die Kombination von Ausdauerförderung, Muskelkräftigung und Koordinationstraining macht die NordicTherapie zur optimalen Ergänzung der Physiotherapie.
Nutzen der NordicTherapie:
- Verbesserung der Herz-Kreislauftätigkeit
- Training der aerobe Ausdauer und Kräftigung der Oberkörper- und Rückenmuskulatur
- Lösungen von Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich
- Entlastung des Bewegungsapparates, daher besonders geeignet für Personen mit Knie- und Rückenproblemen
- sehr gut geeignet zur Rehabilitation nach Sportverletzungen
Durch den Stock- und den Oberkörpereinsatz kommt es zu einer intensiven Entlastung der Gelenke. Somit können schmerzende Gelenke trotz sportlicher Aktivität entlastet werden. Streßabbau, Spaß und leichte Erlernbarkeit runden die Vorteile ab.